偶爾念不下去的時候

由健身想到的道理
要健身舉重負重時，要做到 " 力竭 " 時
出到你自己最後的力量，你的肌肉才會長大
要忍受每一年365天肌肉的怒吼的痠痛
才能有完美的身型，
每次做肌肉訓練時，都要告訴你自己，再一下就好
再一下就好，有點自虐傾向。
只有多做一下，忍受極限，對長肌肉才有幫助，
才會有效率，才不會徒勞無功。
這樣肌肉才有刺激，感受肌肉在做動作( 感受度 )，
輕鬆就不會有刺激，有痛苦才有收穫
No pain  ,  No gain

學英文也是這樣吧....
感受這句話在什麼時候用，這單字什麼時候用
一直跟述，跟述。

成寒
------------------------------------------------
以前，偶爾念不下去的時候
我就一直跟自己催眠：我不要做 loser. 
我不要做 loser. 我不要做 loser............

只要再忍耐一下，再熬一下，再背幾個生字，
再多聽幾遍，再多看幾頁......
-------------------------------------------------